VirkVel - i din krop
Samtale om svimmelhed

Samtale og vejledning om svimmelhed:

Slip fri af svimmelheden – og få din balance tilbage 😊


Jeg tilbyder et målrettet forløb, hvor du lærer enkle, effektive øvelser, der stimulerer labyrintsansen (det vestibulære system) og hjælper dig mod et liv uden svimmelhed.


Sådan foregår det:

  • Du får overskuelige og nemme øvelser med billeder og letforståelige forklaringer.
  • Du laver øvelserne hjemme dagligt i 2–4 uger - de vil tage dig max 3-6 minutter pr. gang
  • Vi mødes 2–3 gange, hvor jeg følger op, justerer og vejleder dig hele vejen.
  • Du får konkret viden og materiale, du kan bruge fremover.


Under 1. samtale får du forklaret nem teori om dine tre indre sanser, og hvordan de samarbejder for at give dig balance, tryghed og sikker bevægelse.


Jeg er uddannet gymnastikinstruktør og har undervist i bevægelse hele mit liv. Den viden, du får hos mig, har jeg brugt i mange års undervisning, foredrag og kurser om, hvordan man undgår svimmelhed.


Oplever du også nogle af disse udfordringer?

  • Højdeskræk eller angst for at falde
  • Utryghed på trapper – holder dig til gelænder eller væg
  • Kvalme ved hurtige bevægelser
  • Anspændthed og stivhed for at undgå hovedbevægelser
  • Forsinket reaktion ved fald – snubler let
  • Modvilje mod fysisk aktivitet, fordi det føles for anstrengende
  • Generel slaphed og kraftløshed
  • Bruger mest den ene side af kroppen

- Hvis du genkender dig selv her – kan jeg hjælpe dig.


NB: Forløbet er for dig, der allerede har været hos egen læge og fået udelukket øresten, virus på balancenerven eller andre medicinske årsager.

1. samtale – ca. 1½ time
Til dig, der ofte oplever svimmelhed, men hvor lægen har udelukket årsager som øresten eller virus på balancenerven.
Vi taler om dine symptomer, og du får viden, materiale og nemme øvelser med hjem, så du kan starte træningen med det samme. Pris: 600 kr.

2. samtale – ca. 45 min.
Opfølgning efter ca. 2 uger, hvor vi gennemgår dine erfaringer med øvelserne, materialet og den viden fra første møde.

Vi tilpasser programmet, så du får mest muligt ud af træningen. Pris: 400 kr.

3. samtale – ca. 45 min.
Opfølgning efter ca. 4 uger, hvor vi ser på dine resultater efter at have arbejdet med øvelserne, materialet og den viden fra de to første møder.

Vi justerer og lægger en plan for at fastholde dine fremskridt. Pris: 400 kr.